5 طرق سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول - منتديات آل خثيم بني شهر الرسميه Untitled 1
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 



¨ ° • ●♥|| صحـــتك تهمنـــآإ ~♥● • ° ¨ كل مايتعلق بسلامة وصحة الفرد والمجتمع والبيئه

إضافة رد
قديم 06-07-2006, 07:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فَــعَــــال
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية علي الخثيمي

البيانات
التسجيل: May 2006
المشاركات: 732 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
علي الخثيمي
 

التوقيت
الاوسمة

الإتصالات
الحالة:
CezF9INvt0SDjytXh
وسائل الإتصال:

 

 
المنتدى : ¨ ° • ●♥|| صحـــتك تهمنـــآإ ~♥● • ° ¨
Lightbulb 5 طرق سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°[align=center]في مقالي هذا أحب أن أفيدكم وذلك باعطائكم 5 طرق سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول وذلك بفضل كل المعطيات التي جمعت على مر عقود من الأبحاث حيث تكونت فكرة عن اصابة بعض الناس بمرض القلب وعدم اصابة بعضهم الاخر به ،وهي مرتبطة بعوامل الخطر وكلها تقريبا يمكن أن تكون تحت سيطرتك ، ماعدا عامل الوراثة .
والان اليكم مايمكنكم القيام به لتقليل احتمالات اصابتكم به :
1- لاتدخن أو توقف عن التدخين .
2- مارس التمارين الرياضية ل 30 دقيقة على الأقل يوميا .
3- تناول أطعمة غير غنية بالدهون المشيعة وغير المشبعة . على سبيل المثال محاولة الحد من دهون الألبان مثل الايس كريم والزبد ،وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل نخالة الشوفان والقرنيات كاللوبياء والفاصولياء والفول والبازيلاء والتوفو .
4- خفف من الأطعمة العالية الكوليسترول مثل صفار البيض ولحوم الأعضاء مثل الكبد والمحار .
5- ابق وزنك منخفضا .
أبعد الله عنا وعنكم جميع الأمراض
[/align]°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول :1 (50): سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول


 

عرض البوم صور علي الخثيمي   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-09-2006, 08:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نَـــشّـــط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Error

البيانات
التسجيل: May 2006
المشاركات: 302 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
Error
 

التوقيت
الاوسمة
 
 

الإتصالات
الحالة:
CezF9INvt0SDjytXh
وسائل الإتصال:

 
كاتب الموضوع : علي الخثيمي المنتدى : ¨ ° • ●♥|| صحـــتك تهمنـــآإ ~♥● • ° ¨
افتراضي مشاركة: 5 طرق سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول

يعطيك الف عافيه ياغالي



طرح ممميز



ابعاد فكر


 

عرض البوم صور Error   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-11-2006, 05:41 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فَــعَــــال
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية .. صــمــرقــع ..

البيانات
التسجيل: May 2006
المشاركات: 1,049 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
.. صــمــرقــع ..
 

التوقيت
الاوسمة
 
 

الإتصالات
الحالة:
CezF9INvt0SDjytXh
وسائل الإتصال:

 
كاتب الموضوع : علي الخثيمي المنتدى : ¨ ° • ●♥|| صحـــتك تهمنـــآإ ~♥● • ° ¨
افتراضي مشاركة: 5 طرق سهلة لتخفيض معدل الكوليسترول

..
..
نصائح حلوه
..
..
وعلى سهولتها.. احسها صعبه
..
..
<== مستصعبها هالكسول
..
..
يعطيك الف عافيه اخوي


 

توقيع :

عرض البوم صور .. صــمــرقــع ..   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يكتب في هذا المنتدى هو يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل سياسة المنتدى